BODY | Ako byť fit?

27. března 2014 v 17:15 | ELLIE♥
FashiionGalaxy|| weheartit | via TumblrVäčšina dievčat túži po krásnej štíhlej postave, ale zatiaľ ostávajú len pri tej túžbe. Môj názor na tie, ktoré komentujú každú fotku so štíhlym bruchom takto: "Aj ja chcem!:O" a pritom sedia doma za počítačom a nič pre to nerobia mi lezú na nervy :D Ak človek skutočne niečo chce, robí preto čo najviac a ako najviac vládze. Tomu sa hovorí skutočná túžba po krásnom tele! Čo však robiť aby ste si udržali štíhlu postavu? Alebo ak ste trochu viac pri sebe, ako schudnúť? Netreba si pichať žiadne hlúposti, ani brať žiadne tabletky, pretože je to hnus! Najlepšie sa k fit postave dostanete prirodzeným a zdravým spôsobom. To znamená cvičiť, samozrejme netreba sa vyčerpať na smrť, pretože to nie je dobrý spôsob. Ja osobne necvičím často, pretože nepriberám aj keď jem veľa tukov denne a takto to ide somnou už 16 rokov. Ale všetky také nie su. Sú dievčatá, ktoré priberú za krátky čas vysoké množstvo. Osobne mám postavu ako na obrázku, no možno som bledšia :D Ale nepáči sa mi môj zadok-.- Ak aj vás trápi táto časť tela, skúste bicyklovanie alebo korčule. Faktom je, že veľmi dobrým činiteľom je tanec! Nebehám a ani nerobím drepy, ale je to tiež dobrý spôsob. No vyjsť von a nadýchať sa čerstvého vzduchu na bicykli alebo na korčuliach je však oveľa prijatelnejšie ako robiť drepy v teplej miestnosti. Prvordá je však strava! Určite ju nemusíte znížiť na minimum, snažte sa jesť primerane a hlavne PRAVIDELNE! Ráno sa treba najesť, potom nasleduje ľahká desiata a obed,v ktorom si treba dopriať. Poobede si dajte niečo ľahké v určitom čase, nie že vyhladnete a potom sa totálne prejete! YumTo je to najhoršie čo môžete urobiť pre svoju postavu, to isté večer zvoľte niečo ľahšie a tiež nejedzte príliš neskoro. Mali by ste jesť veľa ovocia, zeleniny, no určite nevynechať aj mäso a normálne jedlo. Určite by som vyradila nejaké fastfoody, pretože ich obsah je dosť vysoký a zároveň veľmi škodlivý. Určite sa nebojte jesť, pretože ak budete držať hladovku, alebo žiť len z vody veľmi vám to uškodí! Niektoré baby sa stali anorexičkami, pretože sa báli pár gramov naviac a určite nezachádzajte do extrémov! Ak chcete schudnúť, treba si urobiť program cvikov podľa seba, pretože každý má inú výdrž, iné zdravotné problémy a imunitu. Niekto toho znesie viac, niekto menej. Začnite pomaly, vaše telo si určite zvykne a postupom času budete toho môcť zvládnuť viac. Samozrejme každý to berie inak, každý má iný metabolizmus a iné telo. Preto je ťažké určiť pre koho sú aké cviky vhodné, pretože niekomu pomôže to a niekomu niečo iné.

Takže neseďte doma, ale začnite jesť zdravo a cvičiť!

Just do itUrob viac a budeš si môcť dovoliť viac ;-)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama